Ενδεικτικό Πρόγραμμα Διατροφής
Πρωινό: Γάλα ή τσάι, ψωμί
με βούτυρο και μαρμελάδα
Δεκατιανό: Καφές, κρέμα
ή ζελέ, φρούτο εποχής
Μεσημεριανό: Κρέας, ψάρι, κοτόπουλο, λαδερό, όσπριο, σαλάτα εποχής. Φρέσκο φρούτο καθημερινά, σπιτικό γλυκό κατά περίπτωση
Απογευματινό: Καφές, κρέμα ή ζελέ,
φρούτο εποχής
Βραδινό: Σούπα ή γιαούρτι ή σπιτική πίτα
ή ομελέτα
